21天瑜伽减肥训练营:随时随地 陪你全方位打造迷人体态-免费百度网盘下载

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腰臀腿阶段性训练，全面提升：不同于市面上笼统的瘦身课程，玲玲老师将每周一个版块分部位教学；讲解细致，拒绝机械动作模仿，让你知其然，更知其所以然。不限时间，不限地点：既有完整瑜伽套系，更有局部训练指导；随时练习，无需器械；根据自己的体型问题，个性调整；更有很多小技巧传授，让你在生活细节中，轻松打造迷人体态。贴心指导，每天都元气满满：老师不仅教你瑜伽，还会教你生活的好习惯。让你健康生活，既有完美体态，更有饱满的精气神。课后冥想，静心修身：使你更加平和、坦然；身体挺拔，散发迷人气质。这门课有什么不一样？21天训练营模式：18节视频课+4次直播课，课程每日更新；内容递进，集中学习，给你一个不逃课的理由。设置作业打卡：增设“打卡”环节，每日进步清晰可见，及时检验学习效果。温暖的社群陪伴：每位用户都可加入训练营社群，玲玲老师全程帮助你学习，集中答疑；还有无数学员，督促你共同进步。对号入座，揪出身材失衡的四大元凶：食物型、姿势型、肌肉型、压力型，你是哪一种？（附赠：学员自检表格。）老师会在先导课中，教大家快速识别你的体型、拆解造成你当下体型的原因、定制21天练习计划。重新了解自己，给学习体验不一样的仪式感吧！

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